发布日期：2025-07-03 23:27    点击次数：184

来，诸位，今晚不时征询血管、血液，照旧8点钟，一次性征询彻底cos 足交，保护好我方~

OK，准备开动~

昨天讲的是，血管堵塞和若何疏若何开通的旨趣~今天的本色是征询血管是若何离散的~

这种情况也长短经常见的，心梗、脑梗、脑出血、腹黑动脉出血，这是咫尺中国死亡率最高的问题，也即是当代病院急救科室遭受最多的，说真的，这些情况要么不发生，一朝发生抢救回顾概率十分的低~ 因为，它会胜利导致全身器官霎时缺血，缺氧！

那么，若何腐烂血管蹧蹋呢？

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先看一下这张图，不错绝不客气的说，你们很难再看到，能够比汤司令分析血管问题，愈加涌现易懂的，是以，要蚁集元气心灵，耀眼我的每一个措辞，固然，错别字之外啊，我现打的，幸免不了，常识老师王人在我的脑子里~

血管壁，整个分为三层结构，血管内膜，也即是内皮层~

血管中膜，也即是肌肉层~

血管外膜，也即是结缔组织层~

你不需要统统显然，这些物资称呼的意旨意思，或然了解一下就行了~

中间还夹着两条蓝色的，外弹性膜和内弹性膜~

其中这个内皮最容易毁伤的，昨天讲过，长久的高血压，对内皮的冲击，深刻就会使内皮细胞零碎，是以，长久的高血压是一个很紧要的，让血管离散的原因~

但是，如果你的血管内皮充足的健康，即便血压再高，也不会说破就破，是以，你要搞明晰，内皮是由哪些养分组成的！

血管内皮名义有一层薄薄的胆固醇，这个胆固醇就像咱们皮肤名义的一层油脂，如果，世俗洗沐，洗得终点用功，终点是在冬天，你就会发现，这层油脂会被你洗没了，接着，你的皮肤就会嗅觉到很痒~

因为这个保护层被你洗掉了，莫得锁水油膜，水分就会握住地从皮肤挥发掉，皮肤细胞就会翘皮零碎，严重的可能会出现皮肤炎症，是以，我也曾说过，冬天不提倡每天洗沐，就算非要洗，洗沐涂一层油，护肤乳霜，一定要涂，不涂，皮肤很容易氧化，这亦然为什么那些，世俗涂涂抹抹的女性，大部分情况下看起来王人会比统统不休养的东谈主，要看起来年青的原因~

同理，血管内皮，这层胆固醇的保护膜，如果，莫得了，内皮就容易发炎！那，什么情况下会莫得呢！

即是那些报复胆固醇的东谈主，长久幸免吃胆固醇食品的东谈主，吃鸡蛋扔掉蛋黄，吃卵白的东谈主，和某一些茹素，不懂得搭配的东谈主~

以后，再有东谈主跟你说胆固醇不好，你就不错用我这里的常识去喷他，管他是大众照旧科学家，他只若是个东谈主，胆固醇就对他很紧要！

胆固醇摄入不及，淀粉类食品摄入过多，肝脏就会主动制造胆固醇，莫得进程成果剖析的胆固醇的颗粒会相比大，体魄需要胆固醇，但你吃进来的不够，肝脏制造出来的又太大，正本肝脏制造胆固醇是为了保护血管内皮，但因为颗粒大，再血管的通过率就会下跌，所带来的问题，即是容易堵塞血管~

是以，你们在看检测办法的时候，也要看明晰，并不是统统的办法高王人不好，比如高密度的胆固醇高，是莫得问题的！只好低密度胆固醇高和甘油三酯高，才会有问题~

是以，我请你们多吃一些好的油，蛋黄，确切要扔你把卵白给扔了！开打趣，鸡蛋、鱼、牛羊肉，王人长短常好的胆固醇开头！是以，我一般不推选茹素，因为，思要健康茹素，是需要耀眼好多养分的缺失，不单是只好胆固醇

血管内皮名义还有一个东西，不错阻碍氧化响应，咱们吸了氧气以后，氧气会给体魄带来能量，相似会加快朽迈，血红卵白载着吸进来的氧气在血管内部轮回，氧气对血管内皮也会有蹧蹋性

是以，氧化即是，一把刀泄漏在空气中会生锈，锈即是氧气形成的，而血管内皮也会被这么氧化！

有一种养分cos 足交，不错减少氧气的氧化响应，这种养分叫作维生素E，它亦然附着在血管内皮名义薄薄的一层养分物资~

你的体魄的每一个细胞膜的名义，多样腺体的名义，甲状腺，肾上腺，乳腺，卵巢，受精卵的名义王人有这层保护膜，固然，你吃进来的维生素E得够才行~

是以，维生素E被称为抗衰神器的原因即是这个原因！它不仅能抗衰，它不错腐烂血管内皮氧化老化，让血管内皮进击易“生锈”

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当血液不够干净的时候，比如血粘度太高，反式脂肪太多，糖太高，会引起一个血管内皮的响应，那即是血管炎症~

炎症亦然导致血管内皮离散的紧要原因，这些血液毒素很容易氧化血管内皮，即便有很好的保护，时代深刻也会氧化！是以，你还需要一种东西来乳化剖析它们！

那即是Omega3的脂肪，EPA和DHA，是的，你应该猜到了，能够同期含有这三个东西的即是：鱼油那些长久吃鱼的国度，什么地中海饮食，还有小日本，王人是全天下心脑血管爆发概率最低的国度！

是以，若思要你的血管不破，就效法它们，他们若何吃，你就若何吃！固然，如果你按照我昨天晚上的饮食养分计谋，你就依然统统安妥，且卓著那些长命国度的饮食计谋~

好啦，讲完内皮再讲中膜层，也即是肌肉层~

咱们世俗会听到一个说法，日韩成人av电影叫作念，你的血管有点硬啊，血管弹性不够，动脉硬化，说即是这里：血管中间的肌肉层.

这个肌肉层有什么作用呢？谜底是：通过有节拍的跳跃，蠕动，把腹黑射出来的血，不时往前推，是的，你莫得听错，血管亦然有节拍的跳跃~

大夫在给病东谈主检讨体魄，详情血管是否硬化的轨范，即是看这个血管的蠕动智商好不好，如果血管的蠕动幅度很大，那么，血管弹性就十分好！

如果，蠕动幅度很小，那透露血管相比硬，硬带来的问题，有两个，一个是血管的再次送血智商会变差，比如，你去病院检讨脑供血不及，心肌缺血，腿脚无力，有可能即是血管偏硬~

你会看到小孩子就没这个问题，熬完夜以后，倒头就能睡，起来又手舞足蹈，诸位，不小看这个手舞足蹈，这代表他的全身供血很好，血管肌肉层的弹性很好！

既然是肌肉，就代表着这里的组成是需要多半的卵白质，然则中国东谈主，终点是女东谈主，长短常缺卵白质的！

这里的主要组成由两样东西，一个弹性纤维，一个胶原纤维！弹性纤维即是弹性卵白组成！胶原纤维即是胶原卵白！

有一种养分素叫作念胶原卵白肽，即是保管这个肌肉层的健康，我再说一遍，血管对胶原卵白和卵白质的需求，长短常好的，而中国东谈主的饮食中，这种物资的开头不够~

有东谈主说我可爱吃鸡爪，鸡爪内部的胶原卵白多，还有猪蹄，老大，这些胶原卵白一个高温加热变性，二来运用率本来就不高，是以，会导致接收运用率大大裁汰，照旧不够！

还有一样东西也很紧要，即是钙和镁，钙和镁是保管，血管有节拍跳跃的很紧要的养分~

钙和镁的缺失，会导致血管的跳跃失去节拍，乱跳！最有代表的欢娱即是抽筋，抽筋即是一种血管的痉挛，血管的痉挛即是钙镁比例失衡，或者繁难钙镁，血管的肌肉层甘休不了它的减轻节拍！

我再讲一个欢娱，好多东谈主王人出现过~

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这即是血管瘤，它不是一个肿瘤，是血管内皮破了，以至肌肉层也破了，但是最外面的一层莫得破~

近似于轮胎饱读包

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什么脑部血管瘤，肝脏血管瘤，动脉血管瘤，好多东谈主王人存在这种问题，这即是典型，血液毒素又，胆固醇繁难，卵白质不够，维生素E也繁难，钙镁也不够，固然，导致血管受损，变硬的身分王人具备，就会形成这种血管瘤~

这种血管瘤，如果是在一些不紧要的场所，还没联系，比如腿上，但这种血管就若是长在脑袋内部，那么，这个很有可能，刚刚还在跟你语言，然后，去上了个茅厕，拉粑粑的时候，适值便秘，然后，一使劲，血流速率增多，把这个瘤给破碎了，就可能就地就没了~

显然了吗？好多东谈主在脑溢血之前可能就存在这种小小的血管瘤，有些东谈主，皮肤上头长出一颗颗很小的痣，红色的~

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这种即是小血管的血管瘤，这是最隐微的血管问题，这预示着你要补充卵白质和胶原卵白，以及维生素C，增多血管肌肉层的韧性，记取了，~这是体魄对你小小的辅导~

还有一种东谈主，也要耀眼~

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这种青一块，紫一块，这毛细血管离散

也即是说，如果你会有莫明其妙的出现这种情况，倏地有一天发现皮肤有点疼，那就透露，血管弹性是不够，摔跤的不算啊，我说的是莫明其妙出现的这种情况，这即是血管相比脆的推崇，有好多女性王人有这种情况~

破在皮肤，那王人是小事，生怕演变的越来越严重，破在了动脉，或者脑部，脑出血的东谈主当今绝酌夺~

要耀眼这些小小的体魄辅导，有不少脑出血，以及腹黑降主动脉和升主动脉离散的东谈主，来找我调渡过，说真的，不要等它破了再来调，破了，血液外溢，后段组织缺血坏死，再养回顾就十分难！

因为，缺血的组织依然死了，死掉的组织在养回顾，很难很难，年事越大越难！是以，好多出血点东谈主，王人会一瘸一拐！

临了，再讲讲外膜~

外膜呢，就十分浅显，外膜最主要需要养分即是：胶原卵白，以及锌元素

是以，诸位，若思血管健康，请多吃胶原卵白类的食品或者养分素，若思皮肤有弹性，请多吃胶原卵白类的养分食品，这是竟然一句良心话，思要血管不破，胶原卵白是最紧要的养分！

好啦，临了总结一下：

内膜需要：胆固醇，维生素E，欧米伽3的油、鱼油

中膜需要：卵白质，维生素C，胶原卵白，钙镁

外膜需要：胶原卵白、锌元素

课程篇幅原因，我只可说几样要点的养分素，但东谈主体是一个圆善的活水线组织，还有好多的养分对血管王人有胜利或者障碍的作用，但今天只挑要点说~

乱伦图片

好啦，今天就到这里，但愿诸位，温雅好我方，幸免血管问题，未来cos 足交，不时跟你们聊~

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